إذا كنت تتطلع إلى الحصول على لياقة بدنية، تحدي اللياقة البدنية في دبي 2025 هنا مع تمارين مجانية في جميع أنحاء المدينة حتى نهاية نوفمبر. سواء كنت مهتمًا بـ الملاكمة، اليوغا، أو تمرين كارديو تقليدي، هناك شيء للجميع. تحقق من بعض الفصول المجانية التي يمكنك الانضمام إليها هذا الشهر.
الأماكن محدودة، لذا تأكد من التحقق من التوافر و التسجيل هنا مباشرة مع المكان.
الجمعة، 7 نوفمبر: أساسيات الملاكمة في حديقة زعبيل (5 مساءً، 8 مساءً، 10:15 مساءً). تعلم أساسيات الملاكمة من دينيس أوكيليو في هذه الجلسة التي تستغرق 30 دقيقة. سجل هنا.
السبت، 8 نوفمبر: الجري والحركة في بلووترز (من 7:30 صباحًا – 9 صباحًا). جرب المدربين الجدد أثناء الجري أو التمدد باستخدام ON. احصل على المزيد من المعلومات هنا.
السبت والأحد، 8 و 9 نوفمبر: دبي Stand-Up Paddle في سد حتا (طوال اليوم). استمتع برياضة التجديف وسط مناظر خلابة لجبال هاجر. خدمة الحافلات متوفرة. احجز مكانك.
الاثنين، 10 نوفمبر: اليوغا في الهواء الطلق في تاون سكوير (من 8 مساءً – 9 مساءً). استرخِ وقم بتمارين اليوغا المسائية. سجل هنا.
الأربعاء، 12 نوفمبر: زومبا في سوق Ripe (من 8:30 صباحًا – 10 صباحًا). استمتع بهذا الفصل الممتع عالي الطاقة. سجل هنا.
الخميس، 13 نوفمبر: الملاكمة في سوق Ripe (من 8:30 صباحًا – 10 صباحًا). ارتدِ قفازاتك وابدأ في التعرق. انضم إلى الفصل.
الجمعة، 14 نوفمبر: تمرين على شاطئ JBR (من الساعة 5 مساءً). تستضيفه SQUATWOLF، هذه التمارين اليومية مثالية لجلسة غروب الشمس. تحقق من الجدول الزمني.
السبت، 15 نوفمبر: يوغالاتس في الحديقة المركزية، الأخضر والمناظر (6 مساءً – 7:30 مساءً). مزيج رائع من اليوغا و البيلاطس لتقوية عضلاتك الأساسية. احجز مكانك.
الاثنين، 17 نوفمبر: باديل في سوق Ripe (من 11 صباحًا – 12 ظهرًا). جديد في البادل؟ انضم إلى الفصل المجاني لتعلم الأساسيات. سجل هنا.
الثلاثاء، 18 نوفمبر: باديل تحت الضوء المتوهج في بلووترز (طوال اليوم). استمتع بلعبة بادل مضاءة بأضواء نيون. المزيد من التفاصيل هنا.
الأربعاء، 19 نوفمبر: HIIT في تاون سكوير (6 مساءً – 7 مساءً). ارفع معدل ضربات قلبك في هذا التمرين عالي الشدة. سجل هنا.
الخميس، 20 نوفمبر: كارديو في تاون سكوير (7 مساءً – 8 مساءً). حرّك جسمك بالكامل على أنغام موسيقى رائعة. سجل هنا.
الجمعة، 21 نوفمبر: HIIT و تقوية العضلات الأساسية في إمارات ليفينغ (6 مساءً – 7 مساءً). زد طاقتك مع هذا التمرين السريع. انضم إلى الصف.
الأحد، 23 نوفمبر: جري دبي على طريق الشيخ زايد (6:30 صباحًا). اختر بين مسار 10 كم أو 5 كم. لا تفوت أكبر جري مجاني للمجتمع في العالم! تحقق من جميع التفاصيل حول هذا الحدث هنا.
الاثنين، 24 نوفمبر: صف دراسي هجوم في تاون سكوير (5:45 صباحًا – 6:45 صباحًا). تمرين كارديو سيجعلك تشعر بالروعة. سجل هنا.
الأحد، 30 نوفمبر: يوغا دبي في حديقة زعبيل. اختتم الشهر بأحد أكبر أحداث اليوغا في المنطقة. احصل على التفاصيل.
ترقب المزيد من التحديثات ولا تفوت الأحداث الأخرى التي تحدث طوال الشهر. استمر في التحرك!
